枸杞浸水的药效及副作用

首先，怎样泡在水里喝枸杞最好

一般来说，枸杞浸泡在水里，喝大约10粒，大约25-20克。如果你想得到更好的效果，最好不要超过25克。把10片枸杞反复放进茶里多次，最后吃剩下的枸杞。因为中国枸杞反复冲泡的茶不一定能把里面所有的活性成分都泡掉。

枸杞浸水饮用效果研究

1、养肝养眼

枸杞多糖对实验性肝损伤具有保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。王德珊研究枸杞对实验性高脂血症的量效关系及毒性。结果表明，枸杞能抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。

2、提高免疫力

枸杞的另一个作用是提高人体免疫力，实验表明，枸杞能降低环磷酰胺在抗癌治疗中的毒性和副作用，从而促进造血功能的恢复，增加外周血白细胞的数量，具有一定的保护作用。对身体的影响。

3。抗老化

枸杞含有丰富的抗氧化物质，如多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮等，具有良好的抗氧化作用，枸杞能抵抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，延缓衰老，延长寿命。

4、美与美

在日常生活中经常食用枸杞也能达到美容的效果，主要是因为枸杞不仅能提高皮肤的吸氧能力，而且起到美白的作用。

5、滋补肝肾

中医认为，枸杞能养肝养肾，丰富视力，养血，增强免疫力。对现代人来说，枸杞最实际的作用是抗疲劳，降低血压。此外，枸杞还可以保护肝脏，降低血糖，软化血管，减少血液CHO。莱斯特罗和甘油三酯的水平，并对脂肪肝和糖尿病患者有一定的影响。根据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。

枸杞浸泡与饮用的副作用

客观上讲，枸杞的副作用不大，但由于枸杞是温和的，过量食用会引起火、流鼻血，甚至使眼睛红肿不舒服。因此，适量食用枸杞，特别是生吃时，应减少枸杞的副作用。此外，由于枸杞的温效B。身体强壮，所以朋友们患感冒、发烧、脾虚、腹泻、高血压、身体发炎最好不要吃。